Lymfaterapeutin niksit - Osa 1: Nilkan sivusiteen revähdys

Olipa kerran kuntoilija, joka oli pyöräyttänyt nilkkansa treeneissä. Nilkan sivusiteet olivat revähtäneet. Hän ei ehtinyt reagoida äkilliseen suunnanvaihtoon pelin tiimellyksessä ja jalka vääntyi. Nilkka on nyt kipeä, sininen ja turvoksissa.

   

   Jalan sininen väri johtui pienten ihonalaisten verisuonien repeämistä. Verisuonen ulkopuolelle joutunut hemoglobiini värjää ihon. 

Proteiinit kulkevat verisuonen sisällä ja sitovat itseensä nestettä. Ne siis säilyttävät nesteen verisuonessa. 

Jos proteiinit pääsevät esim. repeämän vuoksi verisuonen ulkopuolelle jalassa, niin sinne kerääntyy nestettä. Eli tässä tapauksessa nilkassa näkyy turvotusta. Iho antaa periksi, koska se joustaa. 

Kun nilkkaan laittaa ns. vähäelastisen (!) sidoksen, niin sidottuun kohtaan tulee iholle paine. Paine estää vuodon. Ja turvotus ei pahene. 

Vähäelastinen side kompressoi eli puristaa painon ollessa jalan päällä (seisoo, kävelee).  Makuulla paine  vähenee eli ei tunnu epämukavalta. 

Tavallinen elastinen side puristaa makuulla ja löystyy, kun seisoo, kävelee. Eli ei vaikuta silloin kuin pitäisi: Pystyasennossa! 

   Mitä isompi turvotus, sitä kauemmin sen putsaamiseen menee lymfasuonistolla aikaa. Eli kun neste alkaa siirtyä kudoksesta imusuonistoon, tulee siitä lymfaa. Lymfa kuljetetaan imusolmukkeisiin tarkistettavaksi (kuin poliisi-  verenkiertoon kuulumattomat kulkijat otetaan talteen). Loput saavat jatkaa takaisin verenkiertoon. 

Jalka on taas parempi. Tuo yksi ilta meni jalka siteessä ontuen ja aamulla lääkinnällinen tukisukka tilalle. Potilas oli voinut kävellä normaalisti lääkinnällisen tukisukan kanssa jo seuraavana päivänä. Sinelmä laski hitaammin.

   Lääkinnällisen tukisukan paine on portaittain alhaalta ylös vähenevä. Painoluokkia on useita. Lääkinnälliset tukisukat mitataan yksilöllisesti, jotta sukkien paine on riittävä hoidollisen tuloksen saamiseksi. Kengän koko ei ole suhteessa pohkeen kokoon. 

Kahden saman kengännumeron omaavan ihmisen pohkeet eivät useimmiten ole verrannolliset. Samoin mm. turvotuksen aste ja syy määräävät hoitopaineen. Markettien lentosukat & tukisukat eivät ole verrattavissa lääkinnällisiin tukisukkiin. Lääkinnällisiä tukisukkia voi ostaa esim. Apteekeista.

🍓Lääkinnälliset tukisukat ovat sen jälkeen olleet käytössä treenauksen tukena – palautumisessa.

      Eli vähentää mm. kipua, 

      maksimaalisen lihasharjoittelun aiheuttamat mikrovauriot (turvotus)... 

Siitä sitten joskus myöhemmin 🌞

- Armi   -

Julkaistu asiakkaan luvalla. Tietolähteenä Lyko-koulutusmateriaali, Terveyskirjasto ja Wikipedia.