Oma tarinani

Tässä on oma tarinani - niin tutustutaan paremmin.

Olen 44-vuotias nainen. Olin teininä ja nuorena aikuisena maaottelutason kilpakävelijä. Laiha, hyväkuntoinen, sixpack.

Sitten tuli parisuhde, talonrakennus ja työ fysioterapeuttina. Kaksi ihanaa lasta, jotka nyt ovat vuorostaan teini-iässä.

Nelikymppisenä vaaka näytti normaalipainoa. BMI oli normaali. Vanha hääpukukin 16 vuoden takaa mahtui päälle! 

Sain kehuja asiakkailta, kuinka laiha olen. Eli huippukunnossa yli 40-vuotiaaksi!!! Ööö ….ei.

Sitten totuus iski. Luin Ilta Sanomien jutun ”laihoista läskeistä”…lumipallo alkoi vyöryä.

Pyysin miestäni ottamaan minusta valokuvan, niin sivulta, takaa ja edestä.

----------------------------------------------------------------------------

Katsoin itseäni uusin silmin. Rehellisesti. Olin ns. laiha läski. Näytin siis ulkoisesti normaalilta vaatteet päällä, mutta en ollut hyväkuntoinen. Rasvaa oli sisäelinten ympärillä eli keskivartalolla, lihaksia ei nimeksikään. En saanut esimerkiksi nostettua 10 kg käsipainoa pääni yläpuolelle yhdellä kädellä. 

Jumppasin töissä ja siksi en kokenut tarvitsevani vapaa-ajalla liikuntaa. Eli työ oli fysioterapeutin töitä; hierontaa, nivelten mobilisointia, treeniohjelmien tekoa, muutama tunti kuntojumpan ohjausta viikossa jne. Ryhmän veto oli helppoa ja siinä kunto ei loppunut kesken.

Vapaa-aikana tein omakotitaloon liittyviä pihahommia (pienesti… en ole viherpeukalo) ja kävin joskus kävely- tai juoksulenkillä (noin kerran kuussa).

Mutta kun rasituksen vei korkeammalle teholle, loppui koneesta veto.

Vaikka olin koulutettu fysioterapeutti, niin olin auttamatta huonossa 

kunnossa. Olin jättänyt itseni heitteille.

Aloitin netissä surffailun ja etsin tietoa. Sitä oli paljon.

Lopulta kävi selväksi, että vaikka olen 

kuntoutuksen ammattilainen – oli 

netin tieto terveydenhuollon ammattilaisellekin sekavaa! 

Koulukuntia oli monia ja kaikki väittivät toisiaan vastaan.

Halusin tietää, mikä on oikein.

Etsin netistä eri koulutuksia ja päädyin Suomen Terveysliikuntainstituutin sivuille. Siellä oli Personal Trainer koulutus fysioterapeuteille. Koulutus yhdisti Personal Trainer -kurssimateriaalin ja fysioterapeuttisen näkökulman. Ei tarvinnut opiskella perusasioita enää uudestaan ja päästiin suoraan asiaan eli ravitsemukseen/ fyysiseen ja henkiseen valmennukseen. Fysioterapian osalta käytiin valmennukseen vaikuttavia tuki- ja liikuntaelinrajoitteita läpi- joihin tavallisella PT:llä ei ole työkaluja.  

Keväällä 2016 valmistuin Physio Traineriksi ja aloitin uuden elämänvaiheen. 

Nyt haluan auttaa sinua.

Tavoitteena on luoda sinulle Somekanava, mikä yrittää mahdollisimman selkeästi ja kansantajuisesti tuoda selkoa, tietoa ja vinkkejä kuntosi päivittämiseen. Seuraa siis blogiani.

Aloitan myös livetreeniryhmän pidon toimipaikassani 31.8.2016 (Päivitä Kuntosi -valmennusryhmä)- luvassa mm. ravinto-oppia, ruokavalion koostamisen opastusta, kehonhuollon opetusta, monipuolisia treenejä ja hyvää oloa. Viiden viikon setti - sisältäen tiukkaa 2x 90 min livevalmennusta viikossa + kirjallinen valmennusmateriaali  ja suljettu facebookryhmä. Tervetuloa mukaan! 

Kysy lisää/Ilmoittaudu: armifysio@gmail.com

Yhdessä jaksaa paremmin- eikä hyvät aikeet jää aikomisen tasolle.
t. Armi